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Mit kleinen Bewegungen, die häufig wiederholt werden, wird speziell die Tiefenmuskulatur gestärkt. Das Gewebe wird gestrafft, Fett ab- und Muskeln aufgebaut.
Herz- und Kreislauftraining und Übungen zur Entspannung ergänzen das Programm.

Trainingszeiten:

Do, 19 - 20:30 Uhr, Raum F10, Bewegungs- und Sportzentrum, Obervielander Str. 76.